失恋してしまった時に、何もやる気が起きず仕事すら辞めてしまいたいと思う人もいるでしょう。
そんな気持ちになった時に、どうしたらよいのか。
その対処法をご紹介します。
失恋の辛さから仕事も辞めてしまいたいと思った時に考えるべきこと
転職するメリットとデメリットを考える
失恋してすぐは心身の状態はとても不安定になります。
辛さから解放されるために、一つの考えが浮かぶと、その考えにとらわれ衝動的に行動してしまいます。
その勢いで仕事を辞めてしまうと後悔することになりかねません。
まずは、本当に仕事を辞めていいのか、よく考えてみましょう。
今の仕事にやりがいを感じていて、仕事が軌道に乗っているのに、失恋を理由に辞めてしまうのは得策ではありません。
転職をしたからと言って、失恋の痛みがなくなるとは限らないので、せっかくやりがいを感じている仕事まで失い、余計につらい結果になってしまうことにもなり得ます。
逆に、チャレンジしてみたい仕事があったり、今の職場に未練がなかったりするのであれば、転職が人生のいいきっかけになることもあります。
特に社内恋愛での失恋の場合は、人間関係を一度リセットしてしまうというのも一つの手です。
失恋して仕事を投げ出したくなっても、すぐに決断せず少し落ち着いて考えてみましょう。
自分の置かれている状況を考える
自分を取り巻く環境には恋愛以外にも仕事や家族、友人など様々なものが存在します。
人は辛いことや苦しいことを優先的に自覚してしまいます。
そのため、それらのものがバランスよく保たれているのに、失恋したことの辛さが優先されてしまい、すべてのバランスが崩れてしまったかのように感じてしまいます。
失恋が原因で仕事を辞めてしまいたいと思った時、今の自分に見えていないものが存在していて、現状をバランスよく保てているのだということを意識してみてください。
失恋だけを理由に転職してしまうと、アンバランスになってしまうリスクもあります。
転職するのであれば。自分の置かれている状況を冷静に考え、いろんな角度から見据えて検討しましょう。
失恋の辛さから立ち直るための方法
自分の気持ちと向き合う
悲しい気持ちを我慢すると、心がストレスを感じてしまい失恋の辛さが長引いてしまいます。
感情のまま思いっきり泣くことでストレス発散になり、すっきりして前に進めるようになります。
また、自分の気持ちを紙に書いたり、友人に話したりして、素直に自分の気持ちを表現するのもいいでしょう。
身の回りの環境を変える
元恋人との思い出の品は、なくても困らないものがほとんどなことが多いです。
プレゼントでもらったものや一緒に買ったもの、二人の写真など、元恋人を忘れるためには、相手を思い出すものをすべて捨ててしまうのがおすすめです。
同棲や半同棲をしていた場合は、思い切って引っ越しをするというのもいいでしょう。
元恋人を忘れるためには、まず身の回りの環境を変えてみましょう。
気分転換をする
友人と遊ぶ、旅行をする、一人でドライブをする、髪を切るなど、方法は何でもいいです。
一人でくよくよ悩んでいるよりも、思い切って行動をする方が前向きになれます。
“失恋したら髪を切る”は定番ですよね。
失恋に限らず気分を変えたい時に髪型を変えるというのはとても有効な方法だと思います。
「友人と遊んだり、旅行をしたりすることで新しい出会いもあるかもしれない。」
「一人でドライブしているときに素敵なお店と出会えるかもしれない。」
そんな風に前向きに行動してみましょう。
熱中できることを見つける
何もしてない時間が増えると、失恋した辛さを思い出してしまう時間が増えてしまいます。
予定を埋めたり、趣味に没頭したりすることで、余計なことを考える時間を減らすことができます。
スポーツやハンドメイドなど、今までしたことがないことでも興味があることにチャレンジするのもいいと思います。
新しい趣味を見つけるきっかけにもなるのではないでしょうか。
新しい恋をする
失恋から立ち直るにはやっぱり新しい恋をすることです。
失恋したことで自分のことを見つめるきっかけにもなり、次の恋へつなげていけるはずです。
次の恋への意欲がわけば、自然といろいろなことに前向きになれます。
恋をするために自分磨きをしたり、出会いを求めていろいろな場所へ出かけたりすることで、すぐに恋愛につながらなくても前向きになり、自分に自信が持てるようになるでしょう。
まとめ
恋愛から立ち直る方法は人それぞれです。
ただ、一つ言えるのは失恋してすぐに仕事を辞める決断はしない方がいいということです。
自分の気持ちや、置かれている状況をしっかり考えて、自分にとっていい方法を選んでください。
失恋は決してマイナスなことばかりではありません。
むしろ、その辛さ乗り越えたら、今よりもきっと素敵な自分になれるはずです。
